Selbsterfahrung und Psychotherapie – Ich begegne mir selbst!

Gruppentherapie

Gruppentherapie ist Einzeltherapie zusammen mit anderen. Von Austausch bis Aufstellung ist alles möglich, dass weder Dir selbst noch einem anderen körperlichen Schaden zufügen könnte.
Gruppentherapie ist Selbsterfahrung unter Laborbedingungen.

Gruppentherapie bietet Dir die Möglichkeit Dich mit Menschen auszutauschen, denen es ähnlich geht wie Dir. Du erkennst sehr schnell, dass Du nicht alleine bist mit Deinen Themen und Problemen. Ohne negative Konsequenzen befürchten zu müssen kannst Du in diesem geschützten Raum jedes Deiner unterdrückten Gefühle angemessen ausdrücken.
Gruppentherapie ist eine Simulation Deiner bewussten Realität mit der Einladung Deine Abwehr immer wieder aufs Neue zu überwinden um unterdrückte und unbewusste Anteile, bewusst und öffentlich zu machen. So verlieren sie ihre Unberechenbarkeit und Macht.

Projektion und Reflexion in der Gruppentherapie

Du kannst, bewusst oder unbewusst, Deine unerlaubten, unterdrückten Gefühle auf jeden Teilnehmer projizieren. Gemeinsam können wir dann jede Projektion bewusst analysieren und reflektieren. Das was Du unbewusst ständig tust in einem therapeutischen Setting zu tun, die Projektion dann öffentlich zu machen um sie mit meiner Unterstützung und der Unterstützung aller Teilnehmer zu reflektieren hat viele Vorteile:

• Die Projektion ist nicht mehr so verletzend.
• Du musst viel weniger Energie auf die Projektion verschwenden.
• Du kannst Deine Energie sofort für die Reflexion einsetzen.
• Die Reflexion ist direkt und wird schnell authentisch.
• Du lernst gemeinsam mit allen Teilnehmern wie Projektion und Reflexion funktionieren.
• Du erkennst das Du ständig projizierst.
• Du findest heraus, warum Du ständig projizierst.
• Deine Projektionen werden bewusster und die Reflexionen selbstverständlicher.

Mit der Zeit wird es für Dich natürlich Deine Projektionen umgehend zu reflektieren. Mit jeder Reflexion kommst Du Dir selbst ein Stück näher, Du lernst Dich besser kennen und entwickelst ein wachsendes Selbstverständnis.

Das Ziel ist Menschlichkeit!

In der Gruppentherapie setze ich verschiedene Techniken ein:

• Gruppengespräche
• Selbstanalyse
• Schreibübungen
• Ausdrucksmalen
• Gemeinsame Reflexion
• Selbsterfahrung
• Ton- und Atemübungen
• Psychologisch – strukturelle Körpertherapie
• Impulsiv-emotionaler Ausdruck / Wutarbeit
• Systemische Aufstellungen

In keinem anderen therapeutischen Setting kannst Du Dir selbst, Deinem Verhalten, Deinen Gewohnheiten, Deinen Überzeugungen, Deiner Haltung sowie Deinen Gefühlen, Vorstellungen, Illusionen, Verwirrungen, Spaltungen und Selbsttäuschungen so direkt begegnen. Nirgends kannst Du eine Konfrontation mit Dir und Deinen Themen entwicklungsorientierter nutzen als hier.