Selbsterfahrung und Psychotherapie – Ich begegne mir selbst!
Tönen
Wir sind alle aus dem gleichen Ton gemacht und trotzdem klingt jeder einzigartig, Du kannst jeden Menschen am Klang seiner Stimme erkennen. Deine Stimme ist perfekt auf Deinen Körper sowie auf Deine Psyche eingestellt und verändert sich mit Deinem Zustand. Du klingst anders, wenn Du Angst hast oder, wenn Du verliebt bist, Deine Stimme verändert sich, wenn Du körperlich geschwächt oder Topfit bist. Die Klangfarbe Deiner Stimme ist ein direkter Ausdruck Deines physischen, psychischen und emotionalen Zustandes, Umgekehrt kannst Du Deine Stimme nutzen um Deinen Zustand zu beeinflussen.
Alles tönt
Du bestehst aus einem Unterton (Deine individuelle ureigene Schwingung) und einer Vielzahl unterschiedlicher Töne bis hin zu einem Oberton der alle Schwingungen vereint. Die Frequenzen variieren, abhängig von Deiner Stimmung, Deinem allgemeinen geistigen und körperlichen Gesundheitszustand sowie dem Zustand der Zellkombinationen (Organe, Knochen, Faszien, Bindegewebe, Arterien, Venen, Nervensysteme, Tumore, Narben, usw.) Alles in Deinem Körper schwingt in unterschiedlichen aber bestimmten Frequenzen, diese sind bei allen Menschen gleich. Kombiniert mit Deinem Unterton wird jede Frequenz einzigartig, Dein Herz klingt ein wenig anders als mein Herz.
Wenn Du mit Deinen Stimmbändern dieselbe Tonlage triffst wie die Deines Herzens, beginnen alle Bereiche Deines Systems die mit dem Herz in Verbindung stehen zu vibrieren. Dieses Vibrieren wirkt ausgleichend, arbeitet Dein Herzsystem zu langsam wird es beschleunigt, arbeitet es zu schnell wird es beruhigt. Das geschieht zum einen automatisch, indem sich Deine Stimme leicht verändert, wenn Dein Herzsystem gestört (disharmonisch) ist oder Du imitierst die Frequenz Deines Herzens und tönst um Dein Herzsystem wie ein Instrument zu stimmen, bis es wieder harmonisch in der Symphonie Deines Systems mitspielt.
Tönen alleine kann keine manifeste physische Erkrankung oder psychische Störung heilen.
Aber als Werkzeug zur Harmonisierung Deines Systems trägt es zu mehr Wohlbefinden
sowie Entspannung bei und kann so jede Therapie unterstützen.
Tönen in der traumaorientierten Selbsterfahrung und Psychotherapie
In der traumaorientierten Selbsterfahrung und Psychotherapie kannst Du das Tönen sehr vielfältig einsetzen, der Fantasie sind da keine Grenzen gesetzt. Wir nutzen Tönen in der traumaorientierten Einzel- und Gruppentherapie1), beispielsweise um den Stress der Anreise abzubauen und im Therapieraum anzukommen oder um in der Gruppentherapie1) eine gemeinsame Schwingung zu erzeugen. Genauso wirkt es um eine emotionale Erfahrung oder eine gerade abgeschlossene Übung zu integrieren. In Deinem Alltag kannst Du mit dem Tönen beispielsweise Stress während dem Autofahren abbauen oder auf Deine Stimmung ausgleichend einwirken.
Die Biene und das gestrichene C
Über einen kleinen aber aussagekräftigen Beleg dafür, dass die Natur mit Klang kommuniziert wurde n der zweiten Folge der Naturdokumentation, Der Garten Erde2) berichtet. Es ging um Blumen und wie diese sich fortpflanzen, wie sie dafür sorgen, dass ihr wertvoller Pollen nicht in vergeblichen Befruchtungsversuchen an die falschen Pflanzen verschwendet wird. Hervorgehoben wurde die Kommunikation einer Blume mit einer bestimmten Bienenart.
Die Blüte öffnet ihr Staubblatt nur dann, wenn eine bestimmte Biene mit ihren Flügeln einen ganz bestimmten Ton erzeugt, ansonsten gibt die Blume ihren Pollen nicht frei. Der Ton ist das gestrichene C, das haben die Forscher mit einer Klanggabel nachgewiesen2).
Auch wir öffnen uns zu einem anderen Menschen nur dann, wenn er eine bestimmte Schwingung und einen bestimmten Geruch hat sowie einen für Dich attraktiven Flair um sich herum verbreitet. Die Frequenzen, auf die wir reagieren sind für unsere Ohren nicht hörbar werden aber von jeder unserer Zellen wahrgenommen. Alles, wirklich einfach alles erzeugt einen Ton. Wären alle diese Töne, für unsere Ohren hörbar, würden wir komplett Wahnsinnig werden. Mit etwas Übung sind wir jedoch in der Lage, nahezu jede Frequenz durch Tönen zu imitieren und hörbar zu machen.
1) Traumaorientierte Gruppentherapie wird vom Zentrum für ganzheitliche Traumatherapie, unter der Leitung der Heilpraktikerin Petra M. Quack angeboten.
Weitere Informationen: https://ganzheitlichetraumatherapie.de/therapie/gruppentherapie/
2) Der Garten Erde, Dokumentation von Nigel Walk
Mehr über Tönen lesen: Durch die Maske tönen
Empfehlung:
Joachim Ernst Berendt, Nada Brahma: Die Welt ist Klang, Suhrkamp
